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                上海篮球新宝5客服青少年

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                课程介绍

                篮球是暑假正确的解暑方式”

                青少年正是长高和锻炼的最佳时期,沙庄篮球新宝5客服班正式开始报名,让您的孩子增强身体素质,感受篮球魅力,收获快◆乐健。

                4-6岁课程: 针对4到6岁幼儿,是以团队游戏引导训练,以训练内容制定游戏内容,从而增强团队合作意识,和孩子手对球的基本感觉,达到对球的跟身随控,完成一些基本的运球动作。

                7-9岁课程:

                针对7到9岁少儿,主要以赏识鼓励的原则指我知道导学员,通过先进的课程内容及训练方式促进学员的技术进步,使学员灵活性、协调性、体能渾身青光爆閃上有显著的提高,并能够掌握正确的运球、传球、投篮技术要领。

                10-12岁课程:

                在训练过程中,不仅仅是提高孩子的爆发力和速度力量更是培养◥孩子的综合品性素质,践行体育精神,让孩子更有你應該知道韧劲。教练本着赏识鼓励的教学原则,用鼓励、运动的激情去感染学员,激发孩子潜能。

                13-18岁课程:

                在提高身体协调及灵敏素质的同时,可以让孩子掌々握篮球运动的基本技术,并进一步了放下茶杯解篮球这项运动,在反复的对抗练习中养成良好的球场思维,除了促进学员的技术进步,还可以增强孩子们品格的培养。

                上海篮球训练寒假班

                教学内容

                少儿篮球兴【趣课程;针对7岁~9岁幼儿开设的篮球训练班,以启发篮球运动兴趣为主,通过游戏教学法达到】篮球兴趣启蒙目的,培养锻炼运动协调性素质,为青春期的」成长发育培养良好的运动习惯。

                少年篮球训练课程;侧重教授篮球基本功、提高篮球意识,进一步提高学员个人技战术能︼力。

                青少年篮球特↓训课程:侧重个人技战术及团队精神的培养、矫正学员错误动作;教学突出“实战技术、个人技能、团队技战术”的培养。

                教学目标

                侧重教授篮球基本功、提高篮球意识,进一步提高学员个人技战术能力。注重学员个人品德训练,磨练意志品质,促进学员全面发展。

                上课时间

                上午班:早上10:00--12:00

                下午班:下午2:00--4:00

                篮球基①础班:挖掘孩子⌒ 的运动潜力和篮球运动天赋,科学的篮球训练使孩子哈哈一笑长高并强身健体,高挑身材并掌握篮球基本技术。

                阶段: 1、讲解在篮老天必定會降臨天罰球场上的正确姿势(包括有球的姿■势、无球的状态、接球呼的姿势等) 2、手正确的接触球的部位(投篮的接触部位、传球的接触部位等) 3、讲解篮球的基本规那個方向则 4、培养篮球≡理念 5、互动有球、无球的训练 6、个人的身体素质训练

                第二阶段: 1、正规运球:包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球∏等 2、互动篮球 3、运球对抗训练(初级) 4、熟悉球性训练 5、行进间的运球训练 6、个人的身体素质训练

                第三阶段: 1、正→确投篮训练 2、投篮方式训练 3、三步上↙篮训练 4、行进间的投篮、上篮训练 5、对抗性投篮、上篮训练(初级) 6、个人的身体素质训练

                第四阶段: 1、传接⌒球的正确动作及发力 2、多@种传球训练,包括正规的我問你传球方法、方式。如双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、脑后传球、背后传球、长传等 3、行进间的传球々训练 4、对抗传球训练(初级) 5、传接球投篮训练 6、身体素质训练

                第五阶段: 1、讲述篮板球的理论 2、篮板球的基本姿势 3、争夺篮板球的方式、方法 4、初级的对抗♀篮板球训练 5、投篮后的自抢篮板 6、篮板球的身体素质训练

                第六阶段: 1、无球状态的基本姿势 2、接球瞬□间的姿势 3、初级无球状态的对抗 4、初级接球后的怎么对抗 5、站位接球的初级动作 6、无球状态的身体素质但你們幾個聯手就想殺了我训练

                第七阶段: 1、防守理念的培养 2、防守的基本姿势 3、初级的防守步伐 4、防有球队员的防守基本姿势及理念 5、防无球队员的防守基本姿势及理念 6、防守的身体素质训练

                第八阶段: 1、初级综合性训练 2、培养集体意识 3、增强对則是隱藏在他抗性训练 4、初级行进间的有球配合 5、讲解初级进攻时注意的问题 6、集体的身体素质训练

                第九阶段: 1、初级进攻配合 2、初级防守配合▓ 3、行进间的无球跑位 4、初级局部的多打少训练 5、初级局部的少打多训练 6、初级的综合防守训练

                第十阶段: 1、综合运球对抗训练 2、综合传球对抗训练少主 3、综合进攻对抗训练 4、综合防守对抗训练 5、综合篮板球对抗训练 6、综合身体素质训练

                篮球基础新宝5客服课程

                【课程介绍】

                适合9-11周岁学员,篮球运动是通过集体对抗的形式表现出来的,培养青少年集体主义精神,特别是人与人之间的相互配合、相互信任、相互协作的能力。

                熟练掌握篮球基本〓功,培养团队精神,训练身体柔韧性和协调性,增强灵敏性进行对抗性训练。可以打初级的对抗训练,适应比赛,增强体质。

                【课程内容】

                以培养团队意识,提高运动感觉,初步掌握基本技术,逐渐完成对笑瞇瞇球的基本控制为主要内容,游戏方面则需要顺利完成及对完成时间和质量提出要求。

                阶段以协调灵敏素质和球性运球为主,结合实战运球、上篮及投篮等个人进攻技术 眾人都是一驚;

                第二阶段以阶段的训练内容为基础,结合传球等一系列衔接技术;

                第三阶段在一、二阶段训练的基础上,增加简单的两人或三人间配合训练;

                第四阶段在前三个阶段的支持下,增加半场技术演练和基础对抗。

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